[...] zacząc brać odżywki ale potrzebna jest do tego dieta zeby efekt byl 100% moje obecne odzywianie sie sniadanie 10-11 4 kanapki (szynka+ser) czasem 3-4 kajzerki (zalezy ile mam lekcji) obiad 16-17 2-3 kotlety 2,3 ziemniaki 2-3 szklanki maślanki kolacja jak nie jestem glodny to nic jak jestem ewentualnie serek wiejski co myslicie co [...]
[...] przybraniu masy czy te suple będą dobre? OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 kg plus białeczko ovopol i czy moge to ze 2 miechy wpieprzać a później kretka plus bcaa lub glutamina. Jak i ile tych białek brać zaznaczam że mam kiepska diete! wiec chyba wieksze dawki tych supli bym musiał przyjmować "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"
Witam na ile czasu mi starczy CP ?? czy na jeden cykl 6 tygodniowy wystarczy ?? jestem jeszcze na cyklu na mono ale zamowilem juz sobie na 2 cykl na za 2 miasiace cell pumpa,czy on mi starczy czy moze brac go z mono olimpa ?
Witam moge dostac troche insy od znajomego. Mowa tu o srodku o nazwie gensulin N ampulki po 3ml. Ile tego trzeba by starczylo na sensowny cykl? Nie mowie ze chce to teraz stosowac nie mam odpowiedniej wiedzy do tego co z tym zrobie jeszcze nie wiem. Pytam tylko o ilosc ampulek by zrobic cos z tym pod katem bb. Jak daja za darmo trzeba brac
ile tabletek na dzien brac i w jakich godzinach? czy ten lek jest bezpieczny i jak dlugo trzeba cwiczyc na silowni czy same pomki cos dadza?czy konieczna jest prawdziwa silownia.o jakich godzinach zaczac trening najlepiej.czy sa po nich jakies efekty uboczne i czy nie wychodfza po nim pryse
Witam Kupiłem kreatyne Activlab 300 caps (link poniżej), na pudełku napisane jest ze zalecane spożycie dzienne wynosi 4 tabletki a do tego na pudełku jest napis iż 1 tabletka ma 4000mg monohydratu. Ile tabletek powinienem brac dziennie? Aktualnie biore w treningowe 2 przed i 2 po treningu a w nietreningowe 1 na czczo rano. Link: [...]
Czy jest to faktycznie skuteczne?Nie ma zadnych skutkow ubocznych np.przyspieszone tętno,dusznosci.Czy mogą to brać osoby z nadciśnieniem tętniczym?Czy podczas stosowania preparatu nalezy stosować jakąs specjalna diete.I oczywiście ile ten preparat kosztuje obecnie na naszym rynku?
kupilem multipowera kreatyne 500 g. 2 pytania nie ma miarki, chce brac okolo po 6,7 g dziennie, jak ja to mam wycyrklowac:) lyzeczka to ile? i druga sprawa, to jest worek, w sumie moge ten worek do pudelka tekturowego po tej kreatynie wsadzac, bo boje sie ze to sie mi wywietrzy albo co, w koncu to na ponad 2 cykle starczy.. masa masa masa:))))
Elo orientyje się ktoś ile razy dziennie mam brać Liv.52 DS? Ponoć te tabsy działają 2 razy mocniej niż zwykły Liv.52. Na opakowaniu jest napisane 2 tabletki 2 razy dziennie i tak biore ale na necie pisze wszędzie 2-3 tabletki 3 razy dziennie. Biore teraz super bold od superjuice i test-enan 300 od cambridge research
Witam. Posiadam Thermo speed 90caps. Myślę żeby dokupić sobie HMB z olimpu 1250. Chcę za razem tracić tłuszcz (sadełko), ale zarówno rzeźbić się i przybierać na suchej masie. Co o tym myślicie? Jaka do tego dieta? Siłownia 4 razy w tyg + aeroby. Po ile tego brać w dt i dn? A może jakieś inne suple? Lat 17, 97kg, 182cm wzrostu,.
czesc zaczynam brac thermal pro SNI pierwsze 2 dni po 1 kapsolce pozniej po 2 przez 4 tygonie i mam pytanie czy uzywaliscie tego jakie sa skutki uboczne i ile udalo sie wm zbic w pasie i na wadze ui w jakim czasie :))) pozdrawiam
Witam. Chciałbym zacząć cykl na masę/siłę. Mam zamiar zakupić suplementy, zastanawiam się nad BCAA i węglami. Co o tym sądzicie? Produkt musi być dobrej jakości, nie może mnie zalać i osyfić całego ciała 8-) Cena tak jak widać w ankiecie, 150-170 zł max. PS. Ile trzeba robić przerwy między stosowaniem BCAA? Mógłbym brać 2 miesiące z rzędu? [...]
jestem przed cyklem proszę o zrobienie rozpiski ile tabletek mam przyjmować w poszczególnych tygodniach( do dyspozycji mam 100 tabletek,jednak zaznaczam że najważniejsze dla mnie jest bezpieczeństwo i zdrowie, myślałem o cyklu 4-5 tygodni, nie koniecznie muszę całą metę wykorzystać )i jakie osłonki brać wzrost:180cm waga:73kg wyciskanie na [...]
witam, mam pytanko od soboty zacząłem ćwiczyć jak i dietę , zakupilem sobie o to takie białko http://www.ebay.co.uk/itm/400692272128 i pytanie ile tego brac? Wzrost 168, waga 63 dziennie zjadam 1 woreczki ryzu/kaszy okolo 150g piersi kurczaka , 4 jajka całe , serek wiejski/jogurt naturalny , gotowane warzywa 1-2jabłka 2kromki chleba razowego [...]
Otóż tak,mam zamiar kupić z kumplem białko,jednak ja praktycznie nic o nim nie wiem...A więc moje pytania są następujące: -Ile razy dziennie je brać? -Czy szkodzi zdrowiu? -Z czym mam to rozcieńczać(z mlekiem?wodą?)? -Czy to prawda że zaraz po zjedzieniu białka należy ćwiczyć -Jakie ma działanie? -Jak duże dawki stosowac? Z Góry dziękuję za mądre [...]
Jak powinny wygladac interwały? Wiem ze maja trwac do 20 minut, ale mam pytanie: ile powtorzen tych interwalow powinno byc i serii, jest jakis odpoczynek pomiedzy seriami? Co powinienem jesc przed i po interwalach? Powinny one byc osobnie wykonywane w inne dni niz trening silowy i trening aerobowy? Powinienem brac cos do mierzenia HR podczas biegu?
Witam tydzień temu skończyłem cykl z 20 strzałów testosteronu prolangutum, brałem 2x100mg na tydzień i nie wziołem jeszcze clomidu, bende miał za 3-4 dni, po ile tabl brać tbl. i czy nic się nie stanie jak nie wezme clomidu przez te 3-4dni a i czy 12tabl wystarczy. - po jakim czasie moge zacząć następny cykl testosteron + winstrol.
Witam :) zaczynam cykl CM3 360 cap. + dextrose + PVL Mutant Mass + Aminokwasy BCAA wink.gif wiem ze bezpośrednio po kreatynie nie zaleca sie pić mleka :) ale ile musi mniej więcej wynosić taka przerwa ? bo np. kreatyne mam brać bezpośrednio po treningu a gajera 30 min po treningu (mieszam z mlekiem bo z woda jest okropny... ) czy 30 min wystarczy [...]